第一次打开工作台，看到一长串模型名字，多数人会卡住：到底点哪个？别慌，模型多不是负担，是你的武器库。这篇把它们按「擅长干啥 + 多少灵极币」分三类讲清，再给你一张「我要做啥→用哪个」的对照表。照着挑，不踩坑，也不乱花币。
先记一句话：没有最好的模型，只有最对的模型
很多人一上来就想找「最强的那个」，结果用最贵的模型画了张随手测试图，钱花得肉疼。真相是：每个模型都有自己擅长的活。便宜的不等于差，它就是用来打底练手的；贵的也不是万能，杀鸡用牛刀就是浪费。会挑，比用得贵更省钱。
下面分图片、视频两大块，再给一张实战对照表。
配图位 · 工作台模型选择面板
图片模型：从练手到出定稿
画图这块，按场景来挑；价格统一看生成按钮实时显示：
- 便宜练手：在生成条里选当前价格更低的模型。调构图、试想法、批量跑草稿先用它，错了也不心疼。
- 综合好用（日常首选）：GPT Image 2听话、出字准；Nano Banana 2画质更细腻。八成的活这俩就够了。
- 高质量出定稿：高分辨率和高质量模型适合打印、高清主图和交客户的最终稿，先看生成按钮的实时价格再选。
- 出字最准：海报上要写中文字、做带文案的图，认准 GPT Image 2，文字不容易糊、不容易乱码。
- 改图最顺手：图已经出来了，只想换个颜色、去个路人、改句文案，用 Nano Banana 一句话改，不用从头重画。
💡 选模型口诀：练手用 z-image，日常用 GPT Image 2 / Nano Banana 2，定稿换 Nano Banana Pro，要写字找 GPT Image 2。记住这四句，图片这块就不会乱点了。
视频模型：草稿快、定稿稳
视频比图片更费币，所以「先草稿后定稿」的思路更重要。按场景挑：
- 快出草稿：先选生成条里当前价格更低、速度更快的模型，看大概动效。
- 通用上手：图生视频 / 文生视频适合一张图变会动、一句话生短片。
- 角色动作强：可灵 2.5适合人物走动、跳舞和复杂动作。
- 真人写实：海螺 2.3适合真人、产品和日常展示片。
- 电影感：要镜头语言和光影氛围，再选高质量电影感模型。
- 高质量定稿：压轴出片时再用更高质量的模型，所有费用以生成按钮实时显示为准。
⚠️ 别一上来就烧贵的：视频按秒计费，一条 10 秒的高质量片可能就是几十上百灵极币。先用 Grok 视频或图生视频把构图、镜头试对，满意了再换可灵 2.5、Vidu Q3 出正片，能省一大半币。
一张表说清：我要做啥→用哪个
不想记那么多名字？直接照着你的需求对号入座：
- 随手测想法、批量跑草稿图 → 选当前价格更低的图片模型
- 公众号配图、朋友圈图、日常出图 → GPT Image 2
- 画质要细腻一点的图 → Nano Banana 2
- 海报带中文字、要写文案 → GPT Image 2
- 电商主图、打印稿、交客户的定稿 → 高质量图片模型
- 改个颜色、去路人、改文案 → Nano Banana（改图）→ 按图片档计费
- 先看个动效草稿 → 选当前价格更低的视频模型
- 一张图变短视频、入门动起来 → 图生视频
- 人物走动作、动作要稳 → 可灵 2.5
- 真人口播 / 产品展示片 → 海螺 2.3
- 要电影质感、大片光影 → 电影感视频模型
- 压轴出片、画面要顶级 → 高质量视频模型；价格以生成按钮实时显示为准
省钱又省心的黄金策略：先打底，再升级
这套打法适合所有人，尤其是接单、做自媒体要算成本的：
- 先用便宜的把方向定下来 图片用 z-image、视频用 Grok 视频，专门拿来调构图、试角度、看大概效果。这一步可能要试好几次，用便宜款随便试。
- 方向对了，再换好模型出定稿 构图、姿势、镜头都满意了，把同一套提示词喂给 Nano Banana Pro（图）或可灵 2.5 / Vidu Q3（视频），一次出高质量成品。
- 遇到瓶颈才往上换 如果便宜款怎么调都达不到效果（比如文字总糊、人物总变形），这时候才升级到对应的强项模型，对症下药不浪费。
💡 失败时：保留任务号，先看作品区与账户记录中的最终状态；服务端确认退款后余额会刷新，确认结算后再换模型重试。
会挑模型，本身就是一门赚钱手艺
别小看「选对模型」这件事。给淘宝店家做电商主图，用 Nano Banana Pro 出 4K 高清，客户一看就专业；帮人做公众号头图、小红书封面，GPT Image 2 又快又准，一篇省下设计费；接短视频带货的活，先用 Grok 草稿对脚本、再用可灵 2.5 出正片，成本压得低、出片快。别人乱花币、出活慢，你照着表精准下手——这就是你接单的底气。